od wrzesnia chce pojsc na judo. wtedy bede chodzic do 3gim i moje pytanie jest takie : czy przy intensywnosći 3 razy w tyg po 2,5 godziny 2 razy i raz w tygodniu 3 godziny i przy moim przylozeniu sie do treningu( tak zakładam bo zależy mi na tym zeby umieć sie lać moze nie jak bruce lee ale jednak umiec sie obronic :P) jest sens smigać na judo czy [...]
_Novic_: Po pierwsze witam, jestem nowy na forum ------------ Witaj. Pozwole sobie poprosic bys troche wiecej poczytal wypowiedzi innych urzytkownikow na forum. Unikniesz wtedy takich kwiatkow: zauwazylem, Boruta, ze jestes niestrudzony w wyjasnianiu jak bardzo nieskuteczne jest X (za X wstawic dowolne z wyjatkiem BJJ) ------------- Dziesiatki [...]
nie sadze zeby Danie d'Dane mijal sie z prawda.byl on kiedy bili sie na plazy, tu jest mowa o szkole. Powiedzial tez ze "boski" Rickson nie przyjal wyzwania od M. Ruas'a. Ciekawe czy tez klamal.
_mimi_ przepraszam za bezpośredność, ale jesteś lesbijką czy po prostu lubisz homoseksualistów ?? TO NIE MA NIC DO RZECZY, ALE NIE JESTEM LESBIJKĄ. NIEKTORYCH HOMOSEKSUALISTÓW LUBIE A NIEKTÓRYCH NIE, TO ZALEZY OD ICH CHARAKTERU (TAK JAK W PRZYPADKU HETERYKÓW) I jeszcze jedno, nie drażni Cie jak geje się całują publicznie?? NIE, TAK SAMO JAK NIE [...]
[...] rece, wzrost 178.Co do genetyki to moja rodzina latwo przybiera na wadze np. siostra ktora przytyje w krotkim czasie 2kg i rownie szybko je zrzuci, moj brat tez kiedys cwiczyl i mowil ze latwo szla mu masa miesniowa ale z tluszczem na nieszczescie.Waze 65kg na czczo w skarpetkach.A wiec przeczytalem sobie "robimy mase fakty nie mity" by qaz [...]
negatywne "wartości merytoryczne" winny byc kasowane,a w kwestiach informacyjnych np. wyniki z zawodów czy np. ostatnie pokazy dla Polsatu powinny być umieszczane tym dziale.I jesli ktoś z adwersarzy w jakikolwiek sposób będzie wszczynał awantury i uzywał inwektyw w takich tematach to od tego są moderatorzy do licha,aby takie wypowiedzi [...]
[...] z jednego z linkow Insulina egzogenna to lek niezwykle niebezpieczny. Bezpodstawne przyjmowanie tego preparatu wiąże się z wysokim ryzykiem utraty zdrowia i niemal w 100% kończy się kalectwem. Co więcej, nawet jednorazowe, nieumiejętne użycie tego środka może wywołać bezpośrednie zagrożenie życia. A jednak mimo tak wielu niebezpieczeństw insulina [...]
[...] obwodu ramion. Wiem ze cwiczenia priorytetowe (w tym przypadku triceps i biceps) powinienem wykonywac na poczatku treningu. 1. Od czego powinienem zaczac trening, biceps czy triceps? Czy jest to bez wiekszej rozicy? 2. Czy pozostaly szyk cwiczen nie ulegnie zmianie? 3. Akurat to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy, czy zmodyfikuje to w jakis [...]
ojaa stary odzywkami uzupelniasz braki w diecie - proste. a czy to bedzie gainer bulk czy proteiny to juz zalezy od diety. pisales ze chcesz uzupelnic straty kalorii z biegania wiec kup gainera! i do takiego celu nie musisz kupywac odzywki z duza zawartoscia bialka bo chodzi tylko wyrownanie bilansu.
Witam Przeczytalem takie cos na Waszej stronie www: ============================================ Mariusz Pudzianowski w E’Leclerc !!!! W dniu 15 stycznia 2005 roku zapraszamy gorąco do hipermarketu E’Leclerc w Radomiu, gdzie przy ul.Toruńskiej 1 w godzinach od 12.00 do 17.00 będziemy gościć naszego Mistrza Strong Men - Mariusza Pudzianowskiego. [...]
no wsumie niepotzrebna mi jest na dzis !! ale skoro wszyscy mają to czemu ja mam neimiec !! :D ale od 2 stycznia zaczynam nowy HST i chcialem odrazu z suplami zacząc ! olimp jak mozesz napisz cos w tej strawie czy poszla czy mzoe neipodalem czegos w mojim adresie np ulicy :D
patrzcie co sie to nie dzieje jeszcze troche temu wszyscy odradzali stare dobre tussi.a teraz co ???? nie wiem czy to tussi +jakas kofka nie bedzie lepsze od termala . dlatego postanowilem do termala dodac 2 tab dziennie poczciwego tussi, a co do dawek efedryny to ni wolno od razu wjechac na 60 mg bo ci serce na treningu urwie.nalezy stopniowo [...]
[...] Nie mogę tego pojąć. Próbowałem wielokrotnie sam ułożyć sobie trening ale nie daje rady. Wiem że powiecie że sam powinienem to zrobić ale chyba lepiej będzie jeżeli bęgę ćwiczył wedłóg planu który ułoży jakiś specialista niż wg planu który nie będzie właściwym. Nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. Ćwiczę od września bez konkretnego planu. [...]
CYKL NA KOLEJNE 6 miechów czy dobry? cykl I - 4 tyg SIŁA/MASA/PRZYGOTAWANIE regeneracja/odblok I - 2 tyg cykl II - 6 tyg MASA regeneracja/odblok II - 4 tyg cykl III - 4 tyg RZEŹBA regeneracja/odblok III - 2 tyg cykl I - 4 tyg SIŁA/MASA/PRZYGOTAWANIE 4-AD 1200mg ED (zaczynasz od 900 przez I tyg, potem 1200mg) - 2 opakowania Andriodol Ergopharm 60 [...]
Mam 188 cm, ćwiczę od 3,5 m-ca. Chciałbym zacząć cykl z kreatyną + BCAA + dextroza. Chcę zrobić trochę masy mięśniowej. Mam dostęp do siłowni 4 razy w tygodniu. Chcę tak ćwiczyć : poniedz - motyl, wtorek - biceps+triceps, czwartek - klatka, piątek - barki. Mam takie pytania w związku z tym: 1. czy lepiej ćwiczyć raz w tygodniu czy dwa razy daną [...]
Lepiej zagadaj z nauczycielem od w-f'u i wpadaj sobie na sale w przerwach miedzy lekcjami, na okienkach, czy tez po lekcjach... nic nie zastapi normalnej gały, bo tylko normalną piłką wytrenujesz prawidłowy uchwyt, kozłowanie itd...
czym sie rozni produkt ktory kiedys byl w ofercie(CLA TONALIN) od CLA PROTONALINAL?czy surowiec jest brany z tego samego laboratorium?czy CLA TONALIN=CLA PROTONALINAL?
Właśnie jak w temacie,czy ktoś wie może ile otrzymują olimpijczycy po ukończeniu kariery sportowej...słyszałem że jest to uzależnione od zajętego miejsca. z góry dzięki za odpowiedz
[...] z nozownikiem, ale swego czasu mnbie Kenjiro przekonywal ze nie bardzo. Coz, to on sie tym zajmuje na codzien." 1.Kim On jest? Ciekawi mnie bardzo, kto na codzień walczy nożem przeciwko pałkom... 2. Jak On uzasadnia ten pogląd? "I co z tego? Ja sobie tez radzilem. I moi uczniowie tez. To sa wyjatki wpisujace sie w pewne [...]
Przy braniu estru kreatyny trzeba brac dawki 2 gramy dziennie czy 1gram?? Moze ktos z was wie cos o tym??Ktos bral juz ester, bo ja juz kupilem. Nie wiem tylko czy od razu po cyklu z mono mozna brac(podobno tak), czy lepiej poczekac ze 3 tygodnie zeby nasycenie kretkal przeszlo.
Aikido
